CORSI

 

Per rendere i vostri allenamenti efficaci e coinvolgenti, potrai scegliere fra varie tipologie di allenamento. Assicurati di avere lo spazio e/o le attrezzature necessarie per svolgere la lezione (qui sotto, nella descrizione di ogni corso trovi tutte le informazioni, ma sappi che ti basta veramente poco per allenarti con noi!). Le lezioni saranno svolte esclusivamente online e richiedono una connessione internet stabile.  

GET! Gymball Evo Training

 

Ecco l'allenamento funzionale a tempo di musica, più colorato, divertente, efficace che tu possa provare. Ti serve solo una palla ginnica, meglio quella ufficiale GET!-Tonkey per seguire la lezione (e un poco di spazio intorno a te), ma potrai usare altre gymball. Grazie a GET! ogni allenamento è efficace e utile sia per la persona sedentaria che per l'atleta evoluto. Maggiori informazioni le trovi ai link qui indicati.   

Explosion Latina

 In questa lezione, oltre a esercitare e bruciare calorie in modo divertente, potrai provare differenti generi musicali e questo non ti consentirà mai di annoiarti. Ogni lezione sarà coinvolgente e unica grazie al Maestro Adame. Se non l'hai mai provata o non hai avuto la possibilità di provarla, questo è il momento da non perdere. Svolta a corpo libero, le sessioni di allenamento non necessitano di nulla.

Free UP

FREE UP è un format che unisce l’efficacia allenante delle tecniche degli sport da combattimento alla semplicità dei movimenti naturali del fitness, sfruttando spazio e direzioni senza l'utilizzo del sacco.
 Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, una base di auto difesa, praticabile ad ogni età senza distinzione di sesso.
L’obbiettivo raggiungibile con una lezione di Free Up: benessere psicofisico, tonificazione e dimagrimento.
Svolta a corpo libero, le sessioni di allenamento non necessitano di nulla, se non di un poco di spazio intorno a te.

Zumba fitness®

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia. Lezione tenuta da Zin certificata.

Svolta a corpo libero, le sessioni di allenamento non necessitano di nulla, se non di un poco di spazio intorno a te.

Allenamento Funzionale

Si tratta di una modalità di allenamento che migliora forza, resistenza, velocità e non solo, anche equilibrio, agilità e controllo del proprio corpo. I limiti di questo tipo di allenamento non esistono e ogni sessione sarà unica, efficace, originale e coinvolgente. Riscoprirai movimenti ed esercizi che non facevi da anni e altri che non hai mai fatto. e Ti insegneremo a farli nel modo più semplice e progressivo. Prevalentemente svolto a corpo libero, le nostre sessioni di allenamento non necessitano di nulla, se non di un poco di spazio intorno a te e al massimo un tappetino per gli esercizi da svolgere da sdraiati.

Ginnastica Posturale

Ridurre i dolori alla schiena e alle articolazioni come, collo, spalle, polsi, ginocchia e caviglie è uno dei benefici della ginnastica posturale. Utile, efficace e fondamentale sia per chi non fa movimento sia per l'atleta che ha bisogno di ripristinare i giusti equilibri di forze fra i vari muscoli. Alla portata di tutti, è fondamentale per tutti. Prevalentemente svolto a corpo libero, le nostre sessioni di allenamento non necessitano di nulla, se non di un poco di spazio intorno a te e al massimo un tappetino per gli esercizi da svolgere da sdraiati.

HIIT Training

High Intensity Interval Training è l'allenamento funzionale che ha nel dimagrimento l'obiettivo principale. Sfruttando sistemi si allenamento e metodologie efficaci, potrai ottimizzare l'allenamento e raggiungere i tuoi risultati in modo vario, divertente ed efficace. Se non lo provi non puoi sapere cosa ti perdi. Prevalentemente svolto a corpo libero, le nostre sessioni di allenamento non necessitano di nulla, se non di un poco di spazio intorno a te e al massimo un tappetino per gli esercizi da svolgere da sdraiati.  

Indoor Cycling

L'indoor cycling o pedalata stazionaria è una attività "ever green", capace di coinvolgerti, farti scaricare le tensioni della vita quotidiana grazie ad ogni singola pedalata. Oltre ad essere un'eccellente modo di stimolare il proprio metabolismo, è estremamente coinvolgente, facile da seguire e adattare alle proprie forze. L'indoor Cycling è per chi desidera ottimizzare il proprio tempo ed allenarsi in modo semplice, ma allo stesso tempo efficace. Non serve molto spazio, anzi ne serve proprio poco, lo spazio necessario per predisporre una bike stazionaria (unico attrezzo richiesto per questa attività). 

Pilates

L'indoor cycling o pedalata stazionaria è una attività "ever green", capace di coinvolgerti, farti scaricare le tensioni della vita quotidiana grazie ad ogni singola pedalata. Oltre ad essere un'eccellente modo di stimolare il proprio metabolismo, è estremamente coinvolgente, facile da seguire e adattare alle proprie forze. L'indoor Cycling è per chi desidera ottimizzare il proprio tempo ed allenarsi in modo semplice, ma allo stesso tempo efficace. Non serve molto spazio, anzi ne serve proprio poco, lo spazio necessario per predisporre una bike stazionaria (unico attrezzo richiesto per questa attività). 

Total Body

Un altro corso "ever green", che ti consente di allenarti in modo efficace su tutto il corpo, senza annoiarti, a tempo di musica e con esercizi semplici. Ogni lezione ti allenerà la parte inferiore del corpo, il core e la parte superiore, in modo equilibrato. Non serve molto spazio, anzi ne serve proprio poco, lo spazio necessario per predisporre una bike stazionaria (unico attrezzo richiesto per questa attività). 

CHI SIAMO

FIT UP SOLUTION SRLS

via Pietro Fornara, 10

28100 Novara (NO) ITALY

gymballevotraining@gmail.com

Tel: +393898303821

 

  • Facebook
  • Twitter

© 2020 DAVIDE ZANICHELLI created with Wix.com